我该如何追回朋友借我的六万及三分利息，他现

您可以通过法律途径追回那六万及三分利息。根据《民法典》相关规定，借款人需按约还款，否则债权人有权追索。若不及时处理，可能导致债权无法实现，造成经济损失。
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可起诉追回。具体操作：1.收集借条、转账记录等证据；2.尝试与对方协商，记录协商过程；3.若协商无果，向法院提交起诉状及证据；4.法院受理后，按程序参与诉讼，等待判决。
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常见处理方式有协商、仲裁和诉讼。协商无果时，可选择仲裁或诉讼。若希望快速解决且双方愿意妥协，可选仲裁；若对方拒不配合，则诉讼为更有力手段。